Γυμναστική στην εγκυμοσύνη.Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι χωρίς καμία αμφιβολία η καλύτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας αλλά ταυτόχρονα και η πιο ευαίσθητη αφού οι ορμόνες χτυπάνε κόκκινο και οι επίδοξες μανούλες κατακλύζονται συνεχώς από σκέψεις για το μωράκι τους.
Έτσι αφού περάσει ο καιρός της "συνειδητοποίησης"

 θα έλεγα(αν και μου λένε ότι αν δεν το κρατήσω στα χέρια μου δεν θα γίνει αυτό) αρχίζουμε να σκεφτόμαστε δύο σημαντικά θέματα που προασπίζουν την υγεία της μανούλας άρα και του εμβρύου.

1ον η διατροφή(θα γράψω εκτενέστερα γιαυτό)
2ον Άσκηση κατά την εγκυμοσύνη.
Εδώ ακούς συνεχώς δεξιά και αριστερά τη γνώμη όχι και τόσο ειδικών με το θέμα, που απλά τυγχάνει να γυμνάζονται για λίγο καιρό και  έχουν την ψευδαίσθηση οτι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τίποτα δεν πρέπει να αλλάξει όσον αφορά στο ασκησιολόγιο και την ένταση της προπόνησης .
Κάθε άτομο είναι ξεχωριστό ,κάθε εγκυμοσύνη είναι ξεχωριστή και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται.
Πάντα ακολουθούμε τις συμβουλές του γιατρού μας και δεν παίζουμε με την υγεία του ανθρώπου που κυοφορούμε.Μου φάνηκε αστείο όταν άκουσα οτι κάποια συνάδελφος ενώ της είχε απαγορεύσει ο γιατρός να εκτελεί έντονα προγράμματα η απάντηση στους γύρω ήταν :"Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΞΕΡΕΙ."Πραγματικά μου το είπανε και αδυνατώ να το πιστέψω σαν επαγγελματίας αλλά πάνω απ'όλα σαν γυναίκα που ζώ αυτή την εμπειρία για πρώτη φορά.Πριν την εγκυμοσύνη μου τα προγράμματα που δούλευα ήταν κατά βάσει πολύ έντονα, αερόβια και ο χορός ,έτσι αποφάσισα σε αυτή τη φάση της ζωής μου να χαλαρώσω και να το απολαύσω χωρίς βέβαια να βάλω στην άκρη τη φυσική μου κατάσταση.Αγαπημένες μου μανούλες το παν είναι να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας γεμίζουν και η άσκηση θα σας βοηθήσει ψυχικά και σωματικά .Σας παραθέτω ένα βίντεο μιας γυναίκας που σέβεται και γνωρίζει  απόλυτα το ανθρώπινο σώμα .Η καθηγήτρια μου στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης κ.Σία Ζουρλαδάνη .